まつ毛を伸ばすための食事とお手入れ方法とは|大阪の茨木市、高槻市、吹田市の痩身エステやまつ毛パーマならファニービーへ

「長いまつ毛に憧れる。」多くの女性が抱いている思いですよね。しかし、「もう毎回アイメイクをしっかりやるのは面倒。」という方は多いのではないでしょうか。確かにメイクをすることでまつ毛に負担がかかっているのは事実です。そこで、立派なまつ毛を手に入れるためにも、毎日の食事をまつ毛に良いものに変えてみませんか。食事からアプローチすることで内側からまつ毛を変えることが可能になります。そこで今回はまつ毛の育毛にお勧めな食材と、せっかく伸びたまつ毛にダメージを与えないお手入れ方法も一緒にご紹介しましょう。

◆まつ毛に良い栄養と食べ物とは

　食べるとまつ毛の育毛に直結する食べ物は残念ながらありません。しかし、まつ毛は体毛の一部ですから、必要な栄養を摂り入れることで、まつ毛が育つ手助けをすることが出来ます。 以下がまつ毛の育毛に効果的な栄養と食べ物です。 〇L-シスチン 　たんぱく質を作る成分です。　野菜と組み合わせて食べましょう。 牛肉、鮭、牛乳、小麦粉など 〇メチオニン 必須アミノ酸の1つです。体毛に欠かせない栄養素です。 鶏肉、牛肉、マグロ、カツオ、チーズ、豆腐など 〇ビオチン 　たんぱく質をアミノ酸から生成するのに必要です。脂質の分解も促進します。 魚介類、ヨーグルト、大豆、卵など 〇亜鉛　 　酵素を構成して、毛の生え変わりを促進します。抜け毛の予防にも効果的です。　 カニ、牛乳、納豆など 〇ポリアミン 　人が代謝を行う際に必要です。細胞の老化を進みにくくします。　 大豆、チーズ、キノコ、鶏肉など 　どれもただまつ毛の育毛のみに効果があるだけでなく、他にも女性にとって嬉しい効果がたくさんあります。

◆普段のお手入れ気を付けたいこと

まつ毛が気になっている方でついついアイメイクが濃くなっていませんか。アイメイクを落とす際はただメイク落としで力を込めて、洗ってしまってはいけません。コットンにリムーバーを垂らし、アイメイクの部分にしばらく置いておきましょう。メイクが浮いてくるので後は洗い流すだけです。極力まつ毛に負担をかけないようメイクを落としましょう。

まつ毛を伸ばす方法はいくつかありますが、普段摂っている食事に目を向けることも実は大事だったんですね。しかし、どの食材も手軽に手に入るものばかりで、すぐに食べられるものばかりです。また、まつ毛の育毛を妨げないためにも、メイク落としには十分気を遣わなければいけません。この2点に気を付けて、まつ毛のために、今日からぜひ、意識してみて下さいね。