まつげが短い悩みは、睡眠で解決する場合がある！？|大阪の茨木市、高槻市、吹田市の痩身エステやまつ毛パーマならファニービーへ

「毎日忙しいけれど、美容には気を付けたい。」 「まつげを伸ばす方法を、色々と実践を行っているが、効果がない。」 そのようなお悩みをお持ちいしますではないでしょうか。 忙しい現代、毎日家事や育児を行っている方や、長時間会社で働いている女性も多くいます。しかし、忙しい生活でも、睡眠はきちんと、とっているでしょうか。 実は、睡眠とまつげには、大きな関係があります。質の良い睡眠をとれば、まつげの発毛も期待ができるのです。 今回は、まつげの発毛と睡眠の関係についてご説明します。 以下の内容を理解した後、ご自身の睡眠について、見直してくださいね。

●睡眠中、成長ホルモンが分泌させる

睡眠中は、まつげや頭髪を成長させる、ホルモンが分泌されます。 特に成長ホルモンは、午後10時から午前2時の間に、最も多く分泌されると考えられています。しかし、仕事や家事、育児で、午後10時に眠ることは難しいでしょう。遅くても日が変わる前には、就寝することをお勧めします。 また睡眠中に、日中に受けたまつげの、紫外線によるダメージを、回復させています。ダメージを修復させるためにも、できるだけ睡眠時間を確保しましょう。 また質の良い睡眠は、まつげの発毛だけではなく、肌にハリをもたらし、体の調子を整えます。美容に意識のある女性にとって、睡眠は非常に重要なのです。

●睡眠はリラックス効果が高い

睡眠はリラックス効果を高めます。 睡眠でリラックスすることは、日々の疲れや、ストレスによって、凝り固まった筋肉を、ほぐす効果があります。 まつげは目元の血行が悪いと、成長が期待できません。凝り固まった筋肉によって悪くなった、元の血行を、睡眠によって改善させましょう。

●メイクをしっかり落して寝る

女性にとって、メイクは欠かせないものですよね。 しかし、就寝前は毎日必ず落としていますか。 長時間付着した目元のメイクは、まぶたやまつげに大きな負担をかけています。成長妨げる原因にもなります。どんなに忙しくても、眠る前は必ずメイクを落としましょう。

〇最後に

今回は、まつげの成長と睡眠の関係についてご紹介しました。睡眠とまつげの関係は非常に大きく、睡眠によって、まつげの悩みが解決される場合があります。 仕事が忙しい女性にとって、睡眠を軽視してしまう方もいらっしゃるでしょう。しかし、睡眠の質が改善されれば、まつげの成長だけでなく、老化防止にも期待ができ、様々な効果が期待できますね。 ご自身の今までの睡眠に関して、今一度見直してはいかがでしょうか。