大阪の茨木市、高槻市、吹田市の痩身エステ・フェイシャルエステ・脱毛・バストアップならファニービーへ

鯵の梅南蛮漬け

アジには血液をサラサラにするDHAやEPAがたっぷりはいってるねんて♪

アボガドの海老クリームグラタン

アボガドは「森のバター」「食べる美容液」って呼ばれてるの知ってる？

たけのことホタルイカのアヒージョ

たけのこは、食物繊維を豊富に含み、便通を改善する働きがあるねん。むくみの改善に効果があるカリウムも多く含んでるから、ダイエットにぴったりの食材やねん♪

鰆と春野菜のホイル焼き

なぁなぁ知ってる？

鰆ってお肌を作るための良質なタンパク質が補給できるほか、体内のめぐりをアップさせて、血液をサラサラにするIPAやDHAがたっぷりあるねんて。

さわらのムニエル

さわらは、皮膚や髪の毛をつくるたんぱく質を豊富に含んでるねんて。

春野菜の糖質制限天ぷら

菜の花のビタミンC含有量って、緑黄色野菜の中でもトップクラスで、なんとほうれん草の約4倍って知ってた？

菜の花のチーズオムレツ　～タラマヨソース～

菜の花に含まれるβカロテンは粘膜や皮膚、免疫機能を正常に保つ働きがあるらしいよ！

それにビタミンCはコラーゲンの合成に働き、肌にハリを持たせる効果やシミ予防などの美肌効果も期待できるねんて♪

小鯛のアクアパッツァ

春に旬を迎える貝類は、特に栄養豊富やねんて。アサリには血色をよくする鉄分やビタミンB12を含んでるらいいで。

アジのマリネ

アジとか青魚に含まれるDHAやEPA、大葉に含まれるルテオリンにはアレルギー症状を抑える働きがあって、つらい花粉症の症状を和らげてくれるらしいで。

春キャベツとあさりのスープ

あさりは肝臓の機能を高めるタウリンが含まれてて、デトックス効果があるねんて。